ALDANA PRESSER

Un crisol aleatorio de experiencias que me trajeron hasta donde estoy hoy

sobre mí


Comencé a practicar yoga a los 22 años, mientras estudiaba psicología. Tenía fuertes ataques de ansiedad, vivía preocupada, en el pasado o en el futuro, abrumada por pensamientos negativos y recurrentes, emociones desbordadas y reacciones desagradables... mi vida estaba enormemente limitada por todo esto. Después de muchos intentos de hacerle frente, logré encontrar herramientas muy útiles para atravesar la vida con una nueva perspectiva... entre lo que más me ayudó, rescato a mi gran psicóloga; al cambio de hábitos alimenticios y de sueño; clases vigorosas e integrales de yoga varias veces por semana... entre otras cosas. Hice del auto-cuidado una prioridad en mi vida... Así fui recuperando el equilibrio de mi sistema nervioso y ententiendo su papel. Fui conectando con mi cuerpo y mis necesidades. Empecé a observar y tomar distancia de mis pensamientos y emociones que antes tanto me limitaban, dándoles lugar. Fui recuperando mi poder, flexibilizando mis patrones, construyendo amor propio y autoconfianza. Mejorando mis relaciones. Encontrando mi propio camino, ampliando mis libertades... Encontré herramientas que cambiaron mi vida, y quiero compartirlas con otrxs que las necesiten. Comparto desde un lugar profundamente comprometido con la investigación, la promoción la salud mental y física, el énfasis en habitar el presente y hacerle lugar a nuestras experiencias en su totalidad.




algunas experiencias en yoga


Creo que la mejor manera de aprender es en LA EXPERIENCIA.

Me formé con muchxs maestrxs que le dan gran importancia al aprendizaje experiencial. Me guiaron a practicar y aprender de anatomía, biomecánica, el cuerpo sutil, neurociencias, psicología, necesidades y objetivos diferentes en la práctica del yoga.

Desde mi naturaleza profundamente curiosa y amante del saber, creo en la formación contínua. Sigo formándome, practicando, dando clases grupales, individuales para personas con diversas capacidades, grupos con distintos objetivos, en distintos países, idiomas... Y así es como unx va aprendiendo... Abrirse a la experiencia es la mejor enseñanza en todos los ámbitos de la vida.

Algunas vivencias recientes...

Seminario de Yoga Terapia - Yoga para la Ansiedad
A cargo de Lucas Casanova. Valletierra. 2019

Seminario de Introducción al Yin Yoga.

A Cargo de Yin Yoga Argentina. 2019.

Talleres Filosofía del Yoga y Meditación
A cargo de Juan Pablo Restrepo. Maas Yoga. 2019.

Seminario con Surinder Singh
Organizado por Universo Yoga en Buenos Aires. 2019

Especialización en Yoga Terapia
A cargo de Lic. Anibal Scharovsky y Paula Rodriguez
Maas Yoga. Buenos Aires. 2018

200H Registered Yoga Teacher - Yoga Alliance
RainbowLight Yoga, Francia. 2017

Profesora de Yoga – Especialización en Vinyasa Flow y Biomecánica
A cargo de Nora Maas y Jordan Mazza
Maas Yoga. Buenos Aires. 2016




estudios en psicología clínica


Actualmente me dedico al área clínica de la psicología, a través de sesiones online, pero en mi experiencia como psicóloga también trabajé durante muchos años en el área comunitaria, acompañando el desarrollo de comunidades vulnerables en distintos ámbitos.

En la clínica trabajamos con herramientas interdisiplinarias e integrales: Me nutro de mis conocimientos en yoga, mindfulness y budismo, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y otras terapias contextuales (DBT, BATD) y cognitivo-conductuales. Mi área de especialización es la ansiedad. La idea es brindarte herramientas para una vida más plena.

Algunas experiencias en psicología:

ACT Immersion: An introduction to ACT as a process-based-therapy.
A cargo de Steven Hayes. En curso.

Terapias Contextuales: teoría, práctica y experiencia.
Hospital “Braulio A. Moyano”. En curso.

Grupo de estudio Terapia Aceptación y Compromiso - ACT
Lic. Manuela O’Connell. Peer Reviewed ACT Trainer por la ACBS. En curso.

Entrenamiento en Activación Conductual para Depresión - BATD

Grupo ACT. Buenos Aires, febrero 2020.

Introducción a Terapia de Aceptación y Compromiso - ACT

Centro Argentino de Terapias Contextuales - CATC. Buenos Aires, nov 2019.

Especialista en Transtornos de Ansiedad
Asociación Argentina de Transtornos de Ansiedad - AATA. Buenos Aires. 2019

Licenciada en Psicología
Universidad del Salvador. Buenos Aires. 2016




mi propósito


Trabajo integrando Yoga y Psicología en el consultorio, en las clases y talleres que guío. Investigo, practico y comparto herramientas para vivir con presencia y propósito. Para eso, te propongo comenzar un viaje hacia adentro. Nuestra nave es el cuerpo, que nos permite atravesar la experiencia del yoga y de lo cotidiano. Navegamos el presente de manera plena. Con lo que la experiencia nos trae. Sin juzgar. Quiero acompañarte a encontrar esa sutileza que te habita. A conectar con el potencial que alimenta tus sueños. A vivir una vida valiosa. El Yoga es una llave hacia eso.





ph @jose.frannco

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